腹筋

仕事がデスクワークメインで、ほとんど1日中椅子に座っていることが多いんですが… 最近机に向かって仕事をしていると、なんだか腹筋が痛いという状況が多いんです。 家で夜に寝る時、布団に寝転がって体を伸ばす ...