愛犬もずくと過ごす毎日の生活や印象に残ったことの日記

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座りっぱなし 腹筋 痛い

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仕事がデスクワークメインで、ほとんど1日中椅子に座っていることが多いんですが…
最近机に向かって仕事をしていると、なんだか腹筋が痛いという状況が多いんです。

家で夜に寝る時、布団に寝転がって体を伸ばすろ腹筋がつるし、寝返りをしようとしても腹筋がつる。。

運動もせずにずっと座りっぱなしで、腹筋が弱りすぎてる気がしてきたので腹筋を鍛えることを決意!

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これで今まで通り仕事しながら、腹筋バキバキだぜ。

なんて言いたいんですけど(笑)、実際に買ったのはこのアディダスの腹筋ローラー。

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ザ・シンプル!

車輪が2個ついてるタイプの腹筋ローラーとか、

自動でブレーキがかかるタイプの腹筋ローラーもあったけど、

シンプルに車輪ひとつだけの方が、バランスをとって腹筋使ったり、腕を伸ばした時にグッと力を入れる必要があるから筋肉に効くかなと。

で、アディダスの腹筋ローラーは、車輪が左右に傾くように、角度がついてるのが気に入ったのです。

まだ注文しただけで使ってないから、実際はどうなのか知らんけど。笑

というわけで、これから毎日腹筋ローラーで筋トレして、デスクワークしてても腹筋が痛くならないようにトレーニングです!

お腹もぽっこり出てきたし…
夏までにしっかり引き締めて、細マッチョ目指してモテるように頑張ろうかなー♪

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