副交感神経

知り合いから聞いたんですけど、意識して深呼吸をするようにすると、それだけでストレスを溜めない効果があるらしいです。 というのも、人はストレスを受けると無意識に呼吸が浅くなっていくそうなんですが、呼吸が ...